『アホなわたしの１日ρ(^ω^)q』

ちょこっと更新サボってました(^ω^;)すんません・・・


でもこんなどーってことないゆこのブログでも見てくれてる人いるんだね！！！


更新してない日でも見てくれてる人が結構いてうれしぃぃーーーっっ



　　　　　　　　　　⊂(^ω^)⊃ブーン・・・






あっ。。。。


今さりげなくブーーンしちゃった・・・・




しょこたんカワイイですね。





つーことで、本題に入ります！！





ダイエット！そう、ゆこは人間になるためにダイエットを始めたわけです！！！



前回の日記でもいいましたが、２ヶ月前に体重計が恐怖の数字を出しやがりまして、ダイエットを決心したわけです。



　　　　　　　　　実際に本気モードになれたのは昨日です！！
　　　　　　　　　（。。。。遅っっ！！）




で、ぜっっったい痩せる為にも、ココに正直にすべてをさらけだそうと誓います！！



もう誓いましたよ！！もう後戻りできないよーーーー！！！




　　　　　絶対に痩せます



一ヶ月で５キロ減らす勢いで。



あ、一ヶ月で５キロとかはリバウンドしちゃう・・？


まぁ、最低限食べて、運動痩せすりゃー大丈夫でしょ。。。




ほんでね、ゆこは昨日色々考えて、やっとダイエットメニューを決めました！！



その前に、とりあえず先にゆこの現在の状況をお知らせしときます・・・




身長１５０センチ（多分）
体重・・・



いや、体重うんぬんの前に、なんで今時アナログ式の体重計なの？！ってツッコミたくなりますよね・・


この体重計はひじょーに思い出深い代物なんです(^ω^)まぁそんな話は置いといて、





身長１５０でこの体重は危険！！！
そして今日、心の友（Ｍ美）にこの現状を正直に話しました。。。。




　ゆこ『あのさぁ〜…あたし実は、２ヶ月くらい前に体重４８キロになっちゃったんだよね・・・ヤバイよね〜…？』


　Ｍ美『は？普通に考えてヤバイよ？つーかいい加減痩せろよ！アンタ元々ぽっちゃりしてんのに更に太ったらデブになるんだよ？！』


　ゆこ『ひどっ…痩せるよ〜頑張るから怒んないで；；』


　Ｍ美『はぁ？甘えるな！！
　　　　　　アンタは優しく言ってるうちに聞いたためしないじゃん！！
　　　　　だから今回もそんなにデブになるまで甘えてたんでしょうが！！！』



　　　　ゆこΣ(Д°;)『い…今、ハッキリ勢いにに乗ってデブって言った！！』


　Ｍ美『。。。。だから？悔しかったら痩せなさい！！』





・・・・・・・・・・・




と、いたぶられました。ハイ、わかってます。
わたくしはデブです。


【我輩はデブである。】



やだねーこんな本。


そんなこんなで友の言葉に心の底から落ち込みました。
ＨＰが12000は減りました。
（あたしどんだけ強いんだよ・・・)




ですが！！


やっぱり親友の言葉はすごいね！！落ち込んだのは落ち込んだんだけど、勇気とやる気も一緒に湧いてきました(^ω^)



ベホマズン！！







で、ゆこのダイエットメニューなんですが、
まず基本その１、食事制限。


朝はチンした目玉焼き・サラダと納豆(サラダに納豆ぶっかけます)


昼はゴマ・海藻・野菜・ササミ・米ほんのちょっと。


夜は納豆・モヤシのみ！！！



基本その２、運動。


腹筋・背筋・膝立腕立て伏せ・スクワットを各６０回(この回数が今のところ限界です)・顔痩せ体操(あいうえおって言うやつ)・胸の前で手を力いっぱい合わせて振る。



基本その３、半身浴。


１５分浸かって５分休憩を１時間半繰り返す。



ゆこ流メニュー


半身浴の前に、気が狂ったように３０分間できるだけノンストップで踊り続ける。(ホントに気が狂ってます)


間食しそうになったら歯磨きをする(コレ結構王道だよね？)


街中でなるべく美人をガン見する。



他にも脚痩せストレッチなどしてます。




とりあえずこんなカンジ。




これをちゃんとやれば、１ヶ月で５キロ痩せるかなー。



せいぜい３キロくらいかな？



あ。ちなみに二駅くらいならチャリで行動します。




　　　　頑張るぞーーーっっ！！




こんなアホな奴ですが、なんかアドバイスなんかいただけたら嬉しいです(^ω^)


やる気ドンドン湧きます！！


他にも「自分もいまダイエット中だよ！」って人もいたらコメ下さい☆

色々語りましょう(^ω^)



では今後は普通の日記に加え、ダイエットのこともＵＰしていきますのでよろしく。


おやすみなさい